Spor ve Doğru Rehberlik

Hayatın temposu, sorumluluklar, zaman zaman yaşadığımız sağlık sorunları ve yaşa bağlı fiziksel değişimler derken, bedenimizi ve ruhumuzu ihmal etmek kaçınılmaz hale geliyor. Ancak spor, bu döngüyü kırmak için elimizdeki en güçlü araçlardan biri. Yıllar içerisinde deneyimlediğim birçok şey bana gösterdi ki, spor sadece fiziksel bir aktivite değil; aynı zamanda ruhsal bir denge, bir yaşam biçimi ve daha da önemlisi, kaliteli bir yaşamın anahtarı.

Geçirdiğim bir ameliyat sonrası, hem fiziksel ağrılarla hem de ani kilo artışıyla mücadele etmeye başladım. Önceleri kişisel eğitmenlerle çalışmaya biraz mesafeli yaklaşıyordum. Açıkçası, kendimi hazır hissetmiyordum ve bunun bana ne kadar fayda sağlayabileceğini tam olarak kestiremiyordum. Ancak, yaşadığım sıkıntılar artık yaşam kalitemi ciddi şekilde etkileyince, bir adım atma zamanı geldiğini fark ettim.

Bu süreçte yolum, halihazırda üyesi olduğum spor salonunda Utku Kalaycı ile kesişti. Spor salonundaki tüm ekip oldukça profesyonel ve işini layıkıyla yapan bir kadroya sahip. Ancak özellikle medikal anlamda desteğe ihtiyaç duyduğum için, Utku Kalaycı’yı bir arkadaşımın önerisi üzerine tercih ettim. İyi ki de etmişim…

Utku Kalaycı ile tam sekiz aydır çalışıyoruz ve bu süreçte yaşadığım fiziksel ve mental değişim tarif edilemez. İlk görüşmeden itibaren benim ihtiyaçlarımı ve sınırlarımı büyük bir dikkatle analiz etti. Geçirdiğim ameliyatın etkilerini, ağrılarımı, hareket kısıtlılıklarımı göz önünde bulundurarak tamamen bana özel bir program hazırladı. Her bir hareketin, her bir tekrarın bir amacı vardı. Zamanla kaslarım güçlenmeye başladı, ağrılarım azaldı ve en önemlisi, kendime olan güvenim geri geldi.

Şu an geriye dönüp baktığımda, bedenimdeki değişimi sadece dış görünüşle sınırlamak büyük bir haksızlık olur. Hareket kabiliyetimin artmasıyla birlikte enerjim, motivasyonum ve hayata karşı bakış açım da değişti. Spor artık benim için bir zorunluluk değil, yaşamımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi.

Utku Kalaycı ile çalışmanın en büyük avantajı, sadece bir eğitmen değil aynı zamanda bir rehber, bir motivasyon kaynağı kazanmış olmak. İşine olan tutkusu, detaylara verdiği önem ve her seansı ciddiyetle ele alışı, onun profesyonelliğini kanıtlıyor. O beni bırakmaya karar vermedikçe, ben bu yolda onunla yürümeye devam edeceğim.

Bu satırları okuyan herkese samimi bir önerim var: Eğer fiziksel sorunlar yaşıyorsanız, yaşa bağlı hareket kısıtlılıklarınız varsa ya da sadece daha sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, mutlaka profesyonel destek alın. Spor yapmak bir tercihten öte, bedeninize ve ruhunuza duyduğunuz saygının bir göstergesidir.

Bugün kendimi daha sağlıklı, daha güçlü ve daha mutlu hissediyorsam, bunda sporun ve doğru insanlarla çalışmanın katkısı çok büyük. Hayat kısa ama sağlıklı bir bedenle bu yolculuk çok daha keyifli…
Sporla, sağlıkla kalın dostlar….
X:ays_ays35